En début de saison, avec quelques coureurs de l’UAC, j’avais décidé de participer au marathon de Cologne où j’avais battu mon record personnel l’année passée.

Le marathon représente une épreuve unique en son genre car elle demande 12 semaines de préparation spécifique à 6 à 7 entraînements / semaine et cela avec un enchaînement de 3 x 5000m en 17'30, des séances de 02h15 en 04'15''/km et bien d'autres.

 Et à l'inverse de toutes les autres disciplines de l'athlétisme, elle n'offre pas de seconde chance.  En effet, les séquelles que subit l'organisme (microfissures musculaires et autres) ne permettent pas de tenter une 2ème fois l'aventure avant une récupération complète.  Il faut également compter sur les conditions climatiques et l'on comprend donc que cela ne tient pas à grand-chose.

Concernant nos athlètes, on notera les belles performances de Lorenzo Coniglio qui termine 21^e du général et 1^er M35, 4^e européen et précédé de 16 kenyans en 2h32’38 améliorant son record personnel de 1'54.  Francis Scieur, pour qui c’était la première expérience sur la distance, termine 49^e et 4^e M45 en 02h47'25,  Joseph Coniglio, victime d’un point de coté dans le final, le suit de près et termine 50^e et 4^e M40 en 02h47'46. Michel Maniquet termine à la 109ème place en 02h54'13 améliorant son record personnel de 4 minutes. Michel Hanus quant à lui a couru avec Michel M et termine à la 120^e et 4^e M50 en 02h55'02.  Jean-Marie termine en 03h45'17, Luciano Comandini en 04h08'23 et Marie-Rose Gevenois en 04h20'13 malgré un manque d'entraînement.

A noté qu'il y avait également un semi-marathon l'UAC était représenté par trois athlètes :

Molle Jean-Louis en 01h32'07, Essawti Mohamed en 01h51'45 et Vescera Teresa en 01h56'23.

 Bravo à tous et un merci tout particulier à notre entraîneur Jean-Marie.

Lien vers les résultats :   www.koeln-marathon.de

Classement marathon : plus de 8000 arrivées dont 1490 dames

Semi-marathon : plus de 10000 arrivées dont 3888 dames

     388.  MOLLE Jean-Louis        1h32’07       51e M45

   2828.  ESSAWTI Mohamed     1h51’45     122e M55       

     742.D  VESCERA Teresa       1h56’31     105e D45

                                                                                              Lorenzo CONIGLIO.

Commentaires de l’entraîneur

Même si certains estiment qu’un coureur sur routes n’est pas un athlète, nul ne peut parler de marathon sans l’avoir tenté. Bravo et félicitations à tous les participants à cette épreuve spécifique, que leur temps soit de 2h08 ou de 6h30.

Un marathon c’est une saison de préparation avec beaucoup de sacrifice. Comme Lorenzo le dit ci-plus haut, des semaines d’entraînement de 6 à 7 séances/semaine, amélioration de la vitesse de base, adaptation à l’allure marathon, des séances de résistance et des longues sorties quelles que soient les conditions météo, ainsi que des séances de préparation musculaire et pour certains un régime de pré-compétition. C’est un gros travail physique mais également pschycologique. N’oublions pas l’aspect financier, le marathon de Cologne coûte 65 ou 75 Euro selon la date d’inscription et 100 Euro sur place, plus les frais d’hôtel, de déplacements et autres.

Le résultat d’un marathon est toujours aléatoire et n’offre pas de 2^e chance dans les semaines qui suivent.

Après une saison de préparation, une petite blessure, une maladie bénigne ou des conditions climatiques défavorables anéantissent tout le travail effectué et tous espoirs de bon résultat.

Oui, il faut de la motivation pour se lancer sur un marathon.

FERAUCHE Jean-Marie

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